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일상에서 실천할 수 있는 운동과 관리 방법을 안내합니다. 증상에 따라 주의해야 할 부분도 함께 확인해 보세요.
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오래 앉아 목·어깨가 뻐근할 때, 책상 앞 5가지 관리법
오래 앉아 일할 때 목과 어깨가 뻐근하다면 자세를 억지로 고정하기보다 작업 환경과 움직임부터 점검해 보세요. 모니터 높이, 어깨 긴장, 휴식 습관을 확인하는 5가지 생활관리 방법과 진료가 필요한 신호를 안내합니다.
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