턱관절턱의 불편함,움직임의 과정에서 살펴봅니다.

턱의 불편은 일상에서 익숙해지기 쉽습니다. 아래와 같은 변화가 있다면 지금의 움직임과 근육 상태를 한 번 확인해 두는 것이 좋습니다. 확인 결과 경과를 지켜봐도 되는 경우라면 그렇게 말씀드립니다.

소리에 통증이 더해졌을 때

예전에는 소리만 났는데 이제 씹거나 입을 벌릴 때 아프다면, 관절과 근육의 상태가 달라졌을 수 있습니다.

입 벌리는 범위가 줄었을 때

하품이나 큰 음식을 먹을 때 걸리거나, 전보다 덜 벌어진다고 느껴지는 경우입니다.

아침마다 턱이 뻐근할 때

자는 동안 이를 악물거나 가는 습관이 관련될 수 있어 확인이 필요합니다.

한쪽으로만 씹게 될 때

불편을 피하려 한쪽으로만 씹는 습관은 근육 사용의 좌우 차이로 이어질 수 있습니다.

증상 문진

확인하는 것언제부터, 어떤 동작에서 불편한지, 소리·통증의 양상, 이 악물기·이갈이 등 습관

개구 범위

확인하는 것편하게 벌렸을 때와 최대로 벌렸을 때 위아래 앞니 사이의 거리. 일반적으로 성인의 최대 개구량은 약 40mm 이상으로 보고됩니다

개구 경로

확인하는 것입을 벌리고 닫는 동안 턱끝이 지나는 길과 치우치는 방향, 시점

관절음

확인하는 것소리가 나는 쪽과 시점(벌릴 때·다물 때), 통증 동반 여부

근육 촉진

확인하는 것깨물근, 관자근, 목과 어깨 주변 근육의 긴장과 압통

소요 시간은 문진 내용과 진찰 범위에 따라 달라질 수 있습니다.

침·약침·추나요법을 상태에 따라 선택하거나 함께 사용합니다. 모든 턱관절 소리에 치료가 필요한 것은 아니며, 치료 반응은 개인마다 다릅니다.

• 통증이나 걸림 없이 소리만 있을 때→생활관리 안내와 함께 경과를 지켜보는 것으로 충분한 경우가 많습니다.
• 씹을 때 아프거나 저작근이 뭉쳐 있을 때→침·전기침을 중심으로 하고 필요하면 약침을 더합니다.
• 입이 덜 벌어지거나 중간에 걸릴 때→움직임 평가를 바탕으로 추나요법을 함께 진행합니다.
• 이 악물기·이갈이가 의심될 때→습관을 함께 점검하고, 필요한 경우 구강내 균형장치를 함께 검토합니다.

진료와 함께 일상에서 해볼 수 있는 것입니다.

1. 1딱딱하거나 질긴 음식, 오래 씹는 껌은 줄여보세요.
2. 2평소에는 입술은 닫고 윗니와 아랫니는 살짝 떨어진 상태가 편안한 자세입니다. 이를 악물고 있는지 틈틈이 알아차려 보세요.
3. 3턱을 괴거나 엎드려 자는 자세는 피해주세요.
4. 4하품할 때 입을 너무 크게 벌리지 않도록 손으로 턱 아래를 가볍게 받쳐주세요.
5. 5뻐근할 때는 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 붓거나 열감이 있으면 진찰을 받아주세요.