Postura y dolor en la vida diaria
Trabajar mucho tiempo sentado o mirando hacia abajo una pantalla puede cargar repetidamente ciertas zonas del cuello, hombros y espalda. Pero no existe una única «postura correcta»: la constitución física, el trabajo y los hábitos de cada persona influyen en qué postura puede mantener con comodidad.
Por ello, en MODNI valoramos primero dónde aparecen molestias y qué movimientos están limitados, más que una postura estática aislada.
Evaluación del movimiento y la función muscular
- Amplitud articular
- Revisamos las limitaciones y molestias al girar, flexionar o extender el cuello; elevar los hombros; flexionar y extender la espalda.
- Observación de la alineación
- Observamos la posición de orejas, hombros y pelvis desde un lateral y desde atrás, así como las diferencias de altura. Una diferencia no se considera un problema por sí sola: valoramos su relación con los síntomas.
- Tensión muscular
- Palpamos la tensión y la sensibilidad dolorosa de los músculos del cuello, hombros, dorso y zona lumbar.
- Hábitos cotidianos
- Preguntamos por el entorno de trabajo, la postura al dormir y los hábitos de ejercicio.
¿Qué es la terapia Chuna?
La terapia Chuna es un tratamiento manual de la medicina coreana, realizado por profesionales con licencia coreana que utilizan las manos, otras partes del cuerpo o instrumentos auxiliares para evaluar y movilizar la columna, las articulaciones y los músculos y ligamentos circundantes.
A veces se compara con la quiropráctica porque también trabaja manualmente las articulaciones, pero es un tratamiento distinto, practicado dentro del sistema diagnóstico de la medicina coreana. Según la situación, se eligen técnicas de estiramiento suave de músculos y tejidos blandos o de movilización articular.
Cómo se aplica
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Exploración
Examinamos qué movimientos causan dolor, la amplitud articular y la tensión y sensibilidad muscular, además de los hábitos cotidianos.
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Valoración de la idoneidad
Revisamos si existen fracturas, traumatismos importantes, osteoporosis, problemas neurológicos u otros estados que requieran precaución para decidir si Chuna es adecuada.
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Aplicación de Chuna
Elegimos las zonas, técnicas e intensidad según la exploración. Avise inmediatamente si siente dolor o molestias durante la sesión.
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Indicaciones posteriores
Puede experimentar rigidez o molestias temporales. Le explicaremos las precauciones, el cuidado diario y, cuando corresponda, el seguimiento posterior.
Atención complementaria con acupuntura o farmacopuntura
En algunos casos se realiza solo Chuna; en otros, según la exploración, puede considerarse junto con acupuntura, electroacupuntura o farmacopuntura.
Acupuntura y electroacupuntura
Aplicamos acupuntura en puntos relacionados con zonas de tensión muscular y molestias.
Farmacopuntura
Cuando corresponde, inyectamos soluciones obtenidas de extractos herbales en puntos de acupuntura.
Ventosas y termoterapia
Pueden utilizarse para ayudar a aliviar la tensión muscular.
Cuándo se necesitan precauciones antes de Chuna
Los siguientes antecedentes son importantes para valorar si Chuna es adecuada. Comuníquelos antes de la exploración. Según el caso, puede ser preferible evitar Chuna o realizar primero una evaluación en otro centro sanitario.
- Fractura reciente o traumatismo importante
- Osteoporosis grave
- Sospecha de tumor o infección
- Hormigueo, debilidad progresiva rápida o alteración de vejiga o intestino: evaluación médica inmediata
- Embarazo
Cobertura del seguro de salud
La terapia Chuna puede estar cubierta por el seguro nacional de salud de Corea en determinadas condiciones, como algunas afecciones musculoesqueléticas. La cobertura y la aportación del paciente dependen del diagnóstico y del tipo de técnica; se explican después de la exploración.
Cuidado diario
- 1En lugar de mantener la misma posición durante mucho tiempo, cambie de postura y muévase suavemente cada 30–60 minutos.
- 2Colocar la pantalla de forma que no tenga que bajar demasiado la mirada puede ayudar a reducir la carga sobre el cuello.
- 3Durante el primer día o los dos primeros después de la sesión, recomendamos caminar suavemente en lugar de hacer ejercicio intenso.
Preguntas frecuentes
¿Es posible sentir dolor después de la sesión?
Algunas personas sienten rigidez durante uno o dos días. Contacte con nosotros si el dolor aumenta o aparece hormigueo.
¿Cambiará inmediatamente mi postura corporal?
Chuna trata el movimiento de las articulaciones y los músculos; no promete cambios en la forma corporal. Evaluamos la evolución según las molestias y la movilidad.
¿Puedo recibir Chuna junto con atención por asimetría facial o ATM?
Puede combinarse según la exploración, pero no todos los pacientes la necesitan. Si existen molestias musculares del cuello o los hombros o limitación del movimiento junto con síntomas de ATM, valoramos por separado si Chuna es adecuada.
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- Información para reservarConsultas por Naver, teléfono o KakaoTalk
Horario
Director Oh Kyung-seok
Graduado de la Facultad de Medicina Coreana de la Universidad Gachon · El director se encarga personalmente de la evaluación y el seguimiento.
Última actualización Revisión médica del original en coreano Director Oh Kyung-seok ()