Осанка и боль в повседневной жизни
Долгое сидение и взгляд вниз на экран создают повторную нагрузку на определённые участки шеи, плеч и поясницы. Однако единственной универсально «правильной» позы нет: телосложение, работа и привычки различаются, а комфортное положение у каждого своё.
Поэтому прежде всего оцениваем не одну статичную позу, а движения, которые вызывают неприятные ощущения или ограничены.
Оценка движений и функции мышц
- Амплитуда движений суставов
- Проверяем ограничения и болезненность при поворотах, наклонах и разгибании шеи, подъёме плеч, сгибании и разгибании туловища.
- Наблюдение за положением тела
- Сбоку и сзади оцениваем положение и высоту ушей, плеч и таза. Различия сами по себе не считаются патологией: учитываем связь с жалобами.
- Мышечное напряжение
- При пальпации оцениваем напряжение и болезненность мышц шеи, плеч, спины и поясницы.
- Повседневные привычки
- Уточняем условия работы, положение во сне и физическую активность.
Что такое терапия Чуна?
Чуна — метод мануального лечения корейской медицины, при котором врач использует руки, части тела или вспомогательные инструменты для оценки и коррекции движений позвоночника, суставов и окружающих мышц и связок.
Терапию Чуна иногда сравнивают с хиропрактикой из-за ручной работы с суставами, но это самостоятельный метод, применяемый врачом корейской медицины в рамках своей медицинской системы. По состоянию пациента выбираются техники от мягкого растяжения тканей до коррекции суставной подвижности.
Как проводится лечение
- 01
Осмотр
Выявляем болезненные движения, амплитуду в суставах, напряжение и болезненность мышц, обсуждаем привычки.
- 02
Проверка возможности процедуры
Учитываем переломы, серьёзные травмы, остеопороз, неврологические нарушения и другие состояния, требующие осторожности, чтобы определить безопасность терапии Чуна.
- 03
Процедура Чуна
По результатам осмотра выбираем область, метод и интенсивность воздействия. Если во время процедуры возникает боль или дискомфорт, немедленно сообщите врачу.
- 04
Рекомендации после процедуры
Возможна временная ломота. Объясняем меры предосторожности, домашние рекомендации и при необходимости оцениваем состояние позже.
Дополнительные процедуры: иглоукалывание и фармакопунктура
Иногда проводят только терапию Чуна, но по результатам осмотра могут рассматриваться дополнительные методы, включая иглоукалывание, электроакупунктуру и фармакопунктуру.
Иглоукалывание и электроакупунктура
Иглоукалывание в точки напряжённых мышц и дискомфортных областей.
Фармакопунктура
При необходимости в акупунктурные точки вводят раствор на основе лекарственного растительного сырья.
Баночная терапия и прогревание
Могут использоваться для помощи при мышечном напряжении.
Когда нужна особая осторожность
Следующие обстоятельства важно проверить, определяя допустимость терапии Чуна. Сообщите о них до осмотра: в зависимости от состояния метод может не подходить либо потребуется сначала обследование в другом учреждении.
- Недавний перелом или серьёзная травма
- Тяжёлый остеопороз
- Подозрение на опухоль или инфекцию
- Быстро прогрессирующее онемение и слабость конечностей или нарушения мочеиспускания и дефекации — необходима немедленная медицинская оценка
- Беременность
Государственное медицинское страхование Кореи
При некоторых заболеваниях опорно-двигательной системы и соблюдении определённых условий терапия Чуна покрывается государственным медицинским страхованием. Применимость покрытия и личная доплата зависят от диагноза и вида процедуры; объясним после осмотра.
Повседневная активность
- 1Старайтесь менять положение и немного двигаться каждые 30–60 минут, а не оставаться часами в одной позе.
- 2Установите монитор на высоте, при которой не приходится сильно опускать взгляд; это может уменьшить нагрузку на шею.
- 3В течение одного-двух дней после процедуры лучше спокойная ходьба, а не чрезмерные физические нагрузки.
Частые вопросы
Может ли быть боль после процедуры?
Иногда один-два дня ощущается скованность или ломота. Если боль усиливается или появляется онемение, сразу свяжитесь с нами.
Изменится ли осанка сразу?
Чуна работает с подвижностью суставов и мышц и не гарантирует изменение формы тела или осанки. Мы оцениваем динамику по функциям и жалобам.
Можно ли совмещать с лечением асимметрии лица или ВНЧС?
По результатам осмотра это возможно, но терапия Чуна нужна не всем. Если одновременно с жалобами на ВНЧС выявлены ограничения подвижности шеи или дискомфорт мышц плеч, возможность применения Чуна оценивается отдельно.
Полезные материалы
Часы приёма
Главный врач О Кёнсок
Окончил факультет корейской медицины Университета Гачхон · Главный врач лично проводит приём от оценки до наблюдения динамики.
Последнее обновление Медицинская проверка корейского оригинала Главный врач О Кёнсок ()