Posture et douleur au quotidien
Rester assis longtemps ou regarder fréquemment un écran vers le bas peut imposer des contraintes répétées au cou, aux épaules ou au dos. Pourtant, il n'existe pas une seule « bonne posture » universelle. La morphologie, le travail et les habitudes diffèrent, tout comme les positions que chacun peut garder confortablement.
C'est pourquoi MODNI observe d'abord les mouvements douloureux et les gestes limités plutôt qu'une position statique idéale.
Évaluation des mouvements et de la fonction musculaire
- Amplitude articulaire
- Nous examinons les limites et les gênes lorsque vous tournez, fléchissez ou étendez le cou, levez les bras ou pliez et redressez le dos.
- Observation de l'alignement
- De profil et de dos, nous observons la position des oreilles, des épaules et du bassin et leur hauteur de chaque côté. Une différence n'est pas nécessairement un problème ; nous recherchons son lien avec les symptômes.
- Tensions musculaires
- Nous palpons les muscles du cou, des épaules et du dos pour rechercher tensions et sensibilité à la pression.
- Habitudes quotidiennes
- Nous discutons de votre poste de travail, de votre position de sommeil et de vos activités sportives.
Qu'est-ce que la thérapie Chuna ?
La thérapie Chuna est une technique manuelle de médecine coréenne pratiquée par un médecin de médecine coréenne, avec les mains, d'autres parties du corps ou des outils d'assistance, pour examiner et mobiliser la colonne, les articulations, les muscles et les ligaments voisins.
On la compare parfois à la chiropratique parce qu'elle comporte des gestes articulaires manuels. Il s'agit toutefois d'un soin distinct, pratiqué dans le cadre de l'évaluation de médecine coréenne. Selon l'état, le praticien peut privilégier des étirements doux des tissus ou des mobilisations articulaires.
Déroulement d'une séance
- 01
Examen clinique
Nous évaluons les mouvements douloureux, les amplitudes articulaires, les tensions musculaires et la sensibilité, ainsi que les habitudes de vie.
- 02
Vérification des précautions
Nous recherchons notamment les fractures, traumatismes importants, l'ostéoporose ou les signes neurologiques pour décider si Chuna est appropriée.
- 03
Réalisation de Chuna
La région, les techniques et leur intensité sont adaptées à l'examen. Signalez immédiatement toute douleur ou gêne pendant la séance.
- 04
Conseils après la séance
Une raideur temporaire est possible. Nous expliquons les précautions, les gestes du quotidien et, si nécessaire, le suivi.
Soins associés : acupuncture et pharmacopuncture
La thérapie Chuna peut être utilisée seule ou, selon l'examen, avec de l'acupuncture, de l'électroacupuncture ou de la pharmacopuncture.
Acupuncture et électroacupuncture
Des aiguilles sont posées sur des points d'acupuncture des régions douloureuses et des muscles tendus.
Pharmacopuncture
Si nécessaire, une solution extraite de plantes médicinales peut être injectée sur des points d'acupuncture.
Ventouses et thermothérapie
Elles peuvent être envisagées pour accompagner le relâchement musculaire.
Ce qu'il faut signaler avant la séance
Les éléments suivants doivent être vérifiés pour apprécier la pertinence de Chuna. Signalez-les avant l'examen : selon votre état, nous pouvons éviter la technique ou recommander une autre évaluation médicale.
- Fracture ou traumatisme important récent
- Ostéoporose sévère
- Suspicion de tumeur ou d'infection
- Fourmillements, faiblesse des membres ou troubles sphinctériens qui progressent rapidement : évaluation médicale immédiate
- Grossesse
Prise en charge par l'assurance maladie
La thérapie Chuna peut être couverte par l'assurance maladie coréenne pour certaines affections musculo-squelettiques et sous certaines conditions. L'éligibilité et la part à votre charge dépendent du diagnostic et du type de technique ; elles sont expliquées après l'examen.
Conseils au quotidien
- 1Plutôt que de garder longtemps la même position, changez-en toutes les 30 à 60 minutes et bougez légèrement.
- 2Réglez l'écran à une hauteur qui évite de baisser excessivement le regard ; cela peut limiter les contraintes cervicales.
- 3Pendant un à deux jours après une séance, privilégiez une marche légère plutôt qu'un effort intense.
Questions fréquentes
Peut-on avoir mal après la séance ?
Certaines personnes ressentent une raideur pendant un à deux jours. Contactez-nous rapidement si la douleur s'intensifie ou si des fourmillements apparaissent.
Ma posture va-t-elle changer immédiatement ?
Chuna agit sur la mobilité articulaire et musculaire ; elle ne garantit pas de changement morphologique. Le suivi repose sur les symptômes et les mouvements.
Peut-elle être associée aux soins pour asymétrie faciale ou troubles de l'ATM ?
Selon l'examen, cela peut être possible. Chuna n'est toutefois pas nécessaire pour tous. Si des symptômes de l'ATM s'accompagnent de gênes musculaires du cou et des épaules ou d'une limitation de mobilité, son indication est évaluée séparément.
À consulter également
- Douleurs du cou, des épaules et du dosConsultation pour douleurs du cou, des épaules et du dos
- Examens et méthodes de soinsExamens et méthodes de soins
- Articulation temporo-mandibulaireATM et tensions cervicales
- Articles médicauxArticles sur la thérapie Chuna
- Informations sur les réservationsRéservation Naver · Téléphone · KakaoTalk
Consultation
Directeur médical Oh Kyung-seok
Diplômé du département de médecine coréenne de l'université Gachon · Le directeur médical réalise personnellement l'examen et le suivi.
Dernière modification Relecture médicale de l’original coréen Directeur médical Oh Kyung-seok ()